Bubuk matcha merupakan makanan kesehatan yang umum dalam kehidupan sehari-hari yang dapat memberikan efek baik. Banyak orang menggunakan bubuk Matcha untuk merendam air dan minuman. Meminum bubuk matcha yang direndam dalam air dapat melindungi gigi dan penglihatan, serta menyegarkan pikiran, meningkatkan kecantikan dan perawatan kulit. Sangat cocok untuk diminum oleh kalangan muda dan secara umum tidak ada salahnya.
Khasiat meminum bubuk matcha
Manfaat utamanya adalah sebagai berikut:
1. Perawatan Kulit dan Kecantikan
Bubuk matcha adalah sejenis teh hijau kukus yang digiling halus menjadi bubuk melalui penggilingan batu alam. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, vitamin E, dan zat lainnya. Vitamin C dapat menutrisi kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar UV, sedangkan vitamin E dapat menunda penuaan kulit. Oleh karena itu, bubuk matcha memiliki efek kecantikan dan kecantikan tertentu.
2. Melindungi penglihatan
Meminum bubuk matcha dalam air juga memiliki efek perlindungan tertentu pada penglihatan. Bubuk matcha mengandung vitamin A dalam jumlah besar. Zat-zat ini masuk ke dalam tubuh manusia dan bergabung dengan nutrisi lain untuk diubah menjadi vitamin A dalam jumlah besar. Vitamin A mempunyai pengaruh yang besar pada mata manusia dan memiliki efek tertentu dalam melindungi penglihatan. Oleh karena itu, bagi orang dengan penglihatan buruk, meminum bubuk matcha dan bubuk matcha dalam air dalam jumlah yang cukup sangatlah baik.
3. Melindungi gigi
Bubuk matcha mengandung ion fluorida dalam jumlah besar, yang dapat mempengaruhi gigi manusia dan lipid tulang lainnya, mencegah osteoporosis, meningkatkan kepadatan tulang, dan melindungi kesehatan gigi.
4. Menyegarkan
Salah satu manfaat penting bubuk matcha adalah menyegarkan dan membangkitkan pikiran, karena mengandung kafein dan polifenol teh dalam jumlah tertentu, yang secara langsung dapat mempengaruhi saraf biologis tubuh manusia, merangsang saraf, menjaga otak tetap jernih, dan membuat berpikir lebih cepat dan jernih.
5. Diuretik, anti inflamasi, dan pencegahan batu
Bubuk matcha juga berperan penting dalam diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mencegah batu karena kaya akan kafein dan teofilin. Setelah masuk ke dalam tubuh manusia dapat menghambat penyerapan kalsium oleh tubulus ginjal dan mencegah pembentukan batu. Selain itu, bubuk matcha juga dapat meningkatkan fungsi ginjal manusia, mempercepat metabolisme air dalam tubuh, dan mencegah gangguan buang air kecil atau edema tubuh.
Kerugian meminum bubuk matcha yang direndam dalam air：
- Konsumsi bubuk matcha dalam jumlah sedang tidak berbahaya, namun konsumsi bubuk matcha secara berlebihan dapat menambah beban pada ginjal, mempengaruhi penyerapan zat besi dalam makanan, dan bahkan menimbulkan gejala seperti anemia.
- Matcha mengandung alkaloid. Ini adalah minuman alkali alami. Unsur ini dapat menetralkan makanan yang bersifat asam dan menjaga nilai pH normal cairan tubuh manusia. Selain itu, tanin pada matcha mampu menghambat bakteri. Kafein juga dapat meningkatkan sekresi cairan lambung. Minyak aromatik dapat melarutkan lemak dan membantu pencernaan. Oleh karena itu, matcha memiliki efek memperbaiki sistem pencernaan.
- Matcha dapat mengurangi bahaya radiasi. Esensi teh dalam matcha dapat menetralkan unsur radioaktif strontium dan mengurangi kerusakan akibat radiasi atom. Sampai batas tertentu, komponen-komponen ini akan menyebabkan polusi radiasi di kota-kota saat ini.
- Matcha juga dapat mencegah hipertensi. Matcha mengandung sari teh yang kaya, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengumpulkan vitamin, mengurangi penumpukan lemak di darah dan hati, serta menjaga daya tahan normal kapiler. Oleh karena itu, meminum matcha secara tepat memiliki manfaat tertentu dalam mencegah dan mengobati hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koroner.
- Matcha juga dapat menurunkan kolesterol dan mencegah obesitas. Vitamin C dalam matcha dapat menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan ketangguhan pembuluh darah, menurunkan kolesterol, dan menurunkan berat badan.
Cara membuat bubuk matcha dan meminumnya yang paling enak
Bubuk matcha tidak bisa langsung diseduh dengan air mendidih. Bagaimana cara terbaik untuk menyeduh dan meminum bubuk matcha? Anda dapat menyesuaikan pasta terlebih dahulu dengan sedikit air mendidih, yang berarti menambahkan sedikit air ke dalam bubuk matcha untuk menjadikannya pasta halus tanpa partikel menggumpal, kemudian secara perlahan menambahkan sedikit air untuk menyesuaikannya secara bertahap menjadi cair, dan terakhir menambahkan semua pasta. air mendidih yang ingin Anda siapkan. Jangan mencampurkan bubur dengan air dingin, karena akan mempercepat oksidasi dan perubahan warna bubuk matcha. Jika lumpur tidak tercampur, akan banyak terjadi penggumpalan bila dicuci dengan air saja. Minumlah matcha yang sudah disiapkan sesegera mungkin. Ketika mendingin, ia akan mengembun di dasar air, membentuk lapisan benda yang tidak dapat terhanyut lagi. Jika Anda ingin membuat sesuatu dari bubuk matcha, Anda bisa mencoba membuat kue bolu atau Seven Peaks, cookies, atau roti panggang lembut. Terlalu manis dan terlalu berminyak tidak cocok. Makan matcha bersama adalah yang terbaik.
Siapa yang tidak cocok minum bubuk matcha dan berendam di air：
- Secara umum, orang dengan tubuh lemah dan kedinginan tidak cocok meminum bubuk matcha sebagai air minum.
- Dalam keadaan normal, orang yang lemah secara fisik atau memiliki limpa dan perut yang lemah sebaiknya berusaha untuk tidak meminum bubuk matcha karena dapat menambah beban pada tubuh dan situasinya dapat menjadi lebih serius. Jika Anda biasanya mengalami sembelit, tidak baik mengonsumsi bubuk matcha terlalu banyak. Konsumsi bubuk matcha yang berlebihan dapat memperburuk sembelit.
- Orang dengan tubuh dingin sebaiknya tidak minum bubuk matcha. Jika menstruasi tidak teratur, penggunaan bubuk matcha secara berlebihan juga dapat memperburuk menstruasi, bahkan lebih parah dari sebelumnya.
Meminum bubuk matcha dalam kehidupan sehari-hari dapat menjaga fungsi normal organ tubuh. Bubuk matcha sendiri kaya akan vitamin B1 yang dapat lebih meningkatkan kondisi mental tubuh serta menjaga fungsi normal jantung, sistem saraf, dan sistem pencernaan. Bubuk matcha juga dapat menyebabkan sembelit. Bubuk matcha kaya akan serat.
Waktu posting: April-08-2024